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【#久坐时试试做4个动作#】

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发表于 2024-4-28 13:46:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

#久坐1小时肌肉就开始出现结节#①扶椅子站立，双腿交换向后踢；②双手置于颈后做抗阻动作；③坐姿，双腿反复伸屈；④坐姿，腿伸直，脚绷直后再勾回。收藏练习↓↓https://weibo.com/tv/show/1034:5001369514606604?from=old_pc_videoshow

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